Mi sie wydaje, ze sluzylo by mu siedzenie na zerowym bilansie i porzadny trening na chwile obecna. Bo skinny fat lekko zalatuje a jak bedzie chlop cial i cial to w koncu na 800kcal wjedzie jak juz teraz pisze ze na 1600 tyje… nie chodzi o to zeby nie redukowal tylko zmienil taktyke, wszedl na zerowy. Posiedzial na tym jakis czas, obserwowal [...]
Nie wiem czy dobrze robię to pisząc bo może teraz braknąć dla mnie jak się wszyscy rzucą. Płatki owsiane zaj**iste do zmiksowania w blenderze. Żadnych twardych resztek z nich nie ma, gładko wchodzą. Cena dosyć przystępna. Płatki owsiane w Lidlu nie pamiętam ceny ale biorę je paletkami zawsze. W niebieskiej papierowej torbie. Długo szukałem [...]
ja lubie i jem zarowno jeden jak i drugi tylko minus duzy brazowego ze trzeba go dlugo gotowac a co do zaleznosci miedzy treningiem a ryzem i posilkami w ciagu dnia to nie ma co sobie tym dupy zawracac.roznice niezauwazanlne.
no to wiadomo ja tez sie zgodze,ale dlugo myslalem jak przejsc w temacie Hunt vs Big Foot do walki Rampage'a z Griffinem i nie bylem w stanie jakos nawiazac,a Steven zrobil tak plynne przejscie,ze chyle czola :-D jeszcze subtelne nawiazanie do walki GSP vs Hendricks <3 w ogole Steven sie na tyle wycwanil,ze pisze swoje zdanie,po czym w tym samym [...]
jakby nie patrzeć, to gluhov więcej unikał %-) tamten go gonił, wiem, że to dziwnie zabrzmi w przypadku tej walki ale był aktywniejszy(obalił, pozycja z góry+paroma cepami trafił), chvj ze na kolanach, wina przepisów, że na takie coś pozwalają. Długo wytrzymał z tym kopnięciem, ja bym zayebał tak w 1 R%-) nawet dobry patent jak ktoś chce stójki [...]
a co do tych trenerów to nie ma w ogole co do nich chodzić latałem na siłke gdzie jeden koleś tylko i wylącznie z dupami bajerował dosłownie stał tylko oparty o bierznie...jeszcze pamiętam jak kumpel go zawołal bo chcial jakies odrzywki kupic ze "sklepiku" na siłce to go szef zj**ał że za długo z nim gada xd
łyda mała, powinen więcej wspięc na palce robić. ja też za długo tu nie pociągne jak w połowie/koncu stycznia nie będzie wizji na to, by dojeżdzać o wiele bliżej(obecnie 40km, jest opcja na 10-15km) to pjerdole ta fuche. 11-12h poza domem a tym tylko 9/10 roboty.
no jak umiesz tanczyc,to nawet bedac krociakiem poruchasz :-)) jeden z lepszych wabikow na gąski. sam sie dlugo wstydzilem za malolata,nie zdajac sobie jeszcze sprawy ze skali swojego talentu ,ale w sumie lubie tanczyc 8-)
wiadomo, że to nie o to chodzi by kogoś posadzić albo się znęcać jak pół zywy jest i obijac całą rundę. ja kiedyś sparowałem z takim typem, co ma tam kilka zawodowych walk i zdobył dosiad, później plecy oddałem to zamiast mnie poddać mataleo to mnie tłukł prawie całą rundę i mi nos rozyebał. długo mu zajęło by skumać i w końcu mnie poddać %-)
bez przesady, do końca sam nie 'wybrał', tylko mu to wtłuczono. Jego początkowy zryw, nawet przy pomocy sędziów itd. był imponujący, ale na długo zapału nie starczyło. Już występ z Fujitą był mizerny, a jak JMMA podupadło i nie mogli mu dłużej dostarczać przypadkowych skosów przebranych za Tabalugę do obicia, to musiał pomyśleć o czym innym. %-)
kupiłem se Venuma Absolute kurde i to jest gold weave i podobno narażone na kurczenie przez to i nie wiem jak to będzie :D póki co na szcżęście jest ciut nawet za długie :-D Zamawiałeś tej mega wyprzedaży od Venuma? Długo przesyłka szła?
gratulacje zdeniu dlugo , dlugo nic ale jakas riposta jest w prawdzie z dupy wytrzasnieta ale jest myslalem ze calkiem patologia z ciebie a tu takie zaskoczenie jednak jakies iskrzenia na zwojach sa gratuluje i oby tak dalej trzymaj sie jak najdalej od dzialu trening bo tylko z***iesz klimat :) pozdrawiam i zycze milego spamowania
Możesz. Wszystko zależy od tego jak nakrecisz sobie metabolizm i czy sprostasz pozniej z kaloriami. Od tego jest wlasnie rotacja wegli :) A kontuzja to uszkodzony obrąbek stawowy w lewym barku. Troche lipa. Niby moge funckcjonowac, ale nawet a busie nie moge za dlugo sie trzymac poreczy bo meczy strasznie (tak jakbys mial trzymac hantle na [...]
powodzenia sam będę wpadał gdyż jestem skazany na domowe warunki bo na publicznej siłce za długo się czeka i się wku*** mój sprzęt to Ławka prosta skos Dorobie ;) gryf łamany i 70 kg obciążenia trochę malo ale starcza poza tym hantle rozkręcane ;) jak zaczynałem bylem jaki Ty tez ekto a teraz mam lekkie sadło
[...] Lesnara. 2. Nie podoba mi sie "starsza siostra brata" 3. Jestem chorym fanem Fedora 4. Pudzian to pierwszy Polak, ktoremu bede w MMA kibicowal i widze w nim jakies nadzieje. 5. Cwiczylem ju-jitsu, zapasy dlugo i judo, chodze na silownie na starosc. 5. Odies, nie wiem kurde nie chce mi sie z toba tez dyskutowac, bo jako jedyna [...]
Tutaj można sobie troche przypomnieć jak Andrzej wymiatał kiedyś http://www.youtube.com/watch?v=cGkJVRBbrZU Andrzej mistrzem był i będzie ,długo się nie znajdzie taki zawodnik jak on ,moim zdaniem on jest przykładem zmarnowanego talentu bo na pewno można było wycisnąć więcej z niego ,z psychiką też można sobie poradzić. Wczoraj w sporcie było jak [...]
44 dzień treningu siłowego, wtorek. Czas trwania treningu: ok. 50 minut Dzień ciągów. 5x90kg W zasadzie łatwizna, bez pasa, stałe tępo, długie napięcie, generalnie: OK. 4x100kg Jak wyżej. 3x110kg Bez pasa, tępo umiarkowane, bez większych problemów. 2x120kg Szło to dość topornie, ale dałem radę. Początkowo myślałem, że robię koci grzbiet, ale [...]
kupujemy,kupujemy:-)
